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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un dolce leggero e proteico, perfetto per festeggiare il Capodanno con freschezza e gusto!
시간
40m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una pentola, porta a ebollizione 50 ml di acqua con 1 g di sale e 5 g di olio d'oliva.
Aggiungi lentamente la farina di mandorle e la farina di cocco mescolando energicamente fino a ottenere un composto omogeneo.
Togli dal fuoco e incorpora l'uovo, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Trasferisci l'impasto in una sac à poche e forma due dischi di circa 10 cm di diametro su carta forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 12 minuti, poi riduci la temperatura a 150°C e continua la cottura per ulteriori 8 minuti. Lascia raffreddare.
In una ciotola, monta lo yogurt greco con l'estratto di vaniglia e l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia.
Incorpora delicatamente i chicchi di melagrana nella crema.
Taglia i dischi di pasta choux a metà e farciscili con la crema proteica.
Completa con chicchi di melagrana fresca e servi subito.
240 kcal
Calorie
15.5 g
Proteine
27 g
Carboidrati
8 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Dessert di Capodanno alla Melagrana è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
