음식 문화
이야기 Fantasmini
Fantasmini는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Media의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
Academy 세계
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Fantasmini leggeri e proteici con pasta frolla integrale e crema al cioccolato fondente senza zuccheri aggiunti: il dolcetto fit che sorprende per gusto e leggerezza.
시간
55m
인분
8 인분
난이도
Media
195 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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무료 구독 Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e foderare la placca con carta forno.
Preparare la pasta frolla integrale: mescolare farina, burro freddo a dadini, uovo e zucchero di canna fino a ottenere un impasto omogeneo; lavorare rapidamente senza scaldare.
Stendere la pasta tra due fogli di carta forno a spessore di 3mm e ricavare con coppapasta: 8 dischetti da 5cm, 8 da 4cm e 16 da 3cm.
Disporre su placca e cuocere 12-14 minuti a 180°C fino a doratura leggera; raffreddare completamente.
Sciogliere a bagnomaria il cioccolato fondente 85%, togliere dal fuoco e aggiungere lo yogurt greco e il miele, mescolando fino a crema liscia e densa; far raffreddare 30 minuti.
Montare l'albume a neve morbida e incorporarlo delicatamente alla crema al cioccolato per leggerezza.
Assemblare i fantasmini: spalmare crema sul disco più grande, sovrapporre quello medio, spalmare ancora crema, infine i due dischetti piccoli sovrapposti; mettere in frigorifero 45 minuti.
Sciogliere il marshmallow proteico a bagnomaria con un cucchiaio d'acqua fino a consistenza di glassa; coprire ogni fantasmino con una sfoglia sottile.
Disegnare occhi e bocca con colorante nero alimentare o fondente nero; servire freddo.
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
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Fantasmini는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Media의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
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요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
네. 숙성 후에 더욱 맛있어지는 경우가 많으며, 다시 데워도 훌륭합니다.
Low Fat 버전은 요리의 구조를 유지하면서 지방을 줄이도록 설계되었습니다.
Protein 버전은 단백질 함량과 포만감을 높입니다.
대부분의 버전은 밀 프렙을 위해 1인분씩 냉동 보관하기에 적합합니다.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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