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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del tradizionale Sopas di Pollo, ricca di proteine e sapore!
시간
55m
인분
4 인분
난이도
Facile
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva e soffriggi la cipolla e l'aglio fino a quando non sono dorati.
Aggiungi il petto di pollo e rosola per alcuni minuti su entrambi i lati.
Versa il brodo di pollo nella pentola e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 25 minuti, fino a quando il pollo è cotto.
Estrai il pollo dalla pentola, lascialo raffreddare leggermente e poi sminuzzalo. Rimetti il pollo nella pentola.
Aggiungi le carote, il sedano e la pasta integrale, mescolando bene.
Cuoci per altri 15 minuti, o fino a quando la pasta e le verdure sono tenere.
Aggiungi la salsa di soia, pepe e mescola bene. Servi caldo, guarnito con erbe aromatiche fresche.
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Filipino Chicken Sopas Light Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
