Academy 세계
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle Frikadellen, ricche di sapore e salute!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola, mescola le mandorle macinate con un cucchiaio d'acqua tiepida e lascia riposare per 2 minuti fino a ottenere una consistenza simile al pangrattato umido.
Aggiungi il petto di pollo macinato, la cipolla tritata, il prezzemolo, l'uovo, la paprica, il sale e il pepe. Mescola delicatamente con le mani per amalgamare gli ingredienti.
Forma una polpetta di circa 1,5 cm di spessore.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cuoci la polpetta per 5 minuti per lato fino a doratura e cottura completa.
Trasferisci su carta assorbente per un minuto prima di servire.
380 kcal
Calorie
40 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Frikadellen Tedesche High- è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
