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Tasty 4 Recipe Card™
Girelle leggere e proteiche con base di pasta biscotto senza zuccheri aggiunti, ricotta magra fresca e pomodorini: il perfetto snack fit che conquista anche al palato.
시간
37m
인분
4 인분
난이도
Media
Preriscaldare il forno a 170°C e foderare una placca con carta da forno.
In una ciotola mescolare farina integrale, paprika, sale e lievito.
Aggiungere l'olio e il latte scremato, impastare energicamente fino a ottenere un composto omogeneo e sodo.
Stendere l'impasto sulla placca con una spatola bagnata, formando un rettangolo sottile di circa 25×15 cm.
Cuocere in forno a 170°C per 12 minuti fino a doratura leggera.
Estrarre dal forno, ricoprire con carta forno umida e intiepidire per 15 minuti.
Arrotolare delicatamente dal lato lungo, mantenendo la carta forno alla base, e lasciare raffreddare 30 minuti.
Srotolare con cura, stendere la ricotta magra in strato uniforme.
Dimezzare i pomodorini, distribuirli sulla ricotta e condire con origano e pepe.
Arrotolare di nuovo usando la carta forno come guida, avvolgere in pellicola trasparente e refrigerare per almeno 6 ore.
Tagliare a fette di 1.5-2 cm e servire freddo.
165 kcal
Calorie
9.5 g
Proteine
18.2 g
Carboidrati
4.8 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Girelle alla paprika con ricotta e pomodorini Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
