Academy 세계
원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di grano saraceno, leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
시간
25m
인분
4 인분
난이도
Facile
In una pentola, porta a ebollizione l'acqua con un pizzico di sale.
Aggiungi il grano saraceno, riduci la fiamma e cuoci per circa 15 minuti o fino a quando è tenero.
Scola il grano saraceno e lascialo raffreddare in una ciotola.
Nel frattempo, taglia i pomodorini a metà e mettili in un'altra ciotola.
Aggiungi i pinoli tostati e il basilico tritato ai pomodorini.
Condisci con olio, sale e pepe a piacere.
Una volta che il grano saraceno si è raffreddato, uniscilo al mix di pomodorini e basilico.
Mescola bene e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
380 kcal
Calorie
15 g
Proteine
50 g
Carboidrati
12 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Grano saraceno con pomodorini e basilico è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
