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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta FIT dei fagioli guisados leggeri con pollo, ricca di proteine e sapore!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una padella, scaldare l'olio di oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla e l'aglio, rosolare fino a quando diventano trasparenti.
Incorporare i pomodori freschi, la paprika e il pepe di Cayenna; cuocere per 3-4 minuti mescolando.
Aggiungere il pollo a cubetti e cuocere fino a doratura.
Versare i fagioli neri e il brodo vegetale; mescolare bene.
Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e cuocere per 10-12 minuti fino a quando il liquido si è leggermente ridotto.
Assaggiare e regolare di sale se necessario.
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Habichuelas Guisadas High- Protein è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
