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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dello spezzatino olandese, perfetta per un pranzo saziante e nutriente!
시간
1h
인분
1 인분
난이도
Media
In una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO e rosolare lo spezzatino di manzo per 5-7 minuti a fuoco medio-alto, fino a doratura. Salare e pepare.
Trasferire la carne in una casseruola e aggiungere il brodo di manzo. Coprire e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.
Nel frattempo, nella stessa padella, rosolare le cipolle e i funghi per circa 5-6 minuti fino a che non siano morbidi e leggermente caramellati.
Aggiungere le cipolle e i funghi al manzo insieme al rosmarino, all'aceto di mele, alla salsa di soia e alla paprika. Cuocere per altri 10 minuti.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con un cucchiaino di acqua per renderlo più fluido, poi aggiungere al composto di carne mescolando delicatamente.
Mantecare per un paio di minuti a fuoco dolce e servire caldo.
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Hachee Olandese - Spezzatino di Manzo Low Carb è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
