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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del Jap Chae, ricca di proteine e verdure fresche, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
시간
20m
인분
1 인분
난이도
Facile
Sciacquare i vermicelli di konjac sotto acqua fredda per 2 minuti, scolarli e asciugarli bene.
In una ciotola, mescolare la salsa di soia, l'eritritolo e l'olio di sesamo.
Scaldare l'olio di riso in una padella antiaderente a fuoco alto; aggiungere l'aglio, la cipolla e le carote e rosolare per 1 minuto.
Aggiungere i funghi champignon e cuocere per un altro minuto.
Incorporare gli spinaci e mescolare fino a che non appassiscono (circa 1 minuto).
Aggiungere i vermicelli di konjac e il tempeh sbriciolato, mescolare bene.
Versare il condimento preparato e saltare per 2-3 minuti a fuoco medio-alto.
Servire in un piatto, guarnire con semi di sesamo tostati e cipollotto fresco.
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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음식 문화
Jap Chae - Vermicelli di Konjac con Verdure e Tofu Low Fat è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
