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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una minestra leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Inizia tritando finemente la cipolla e il prezzemolo.
In un pentolino antiaderente, scalda l'olio e rosola la cipolla per 2-3 minuti.
Aggiungi le zucchine, le carote e i broccoli tagliati a pezzetti, mescolando bene.
Versa il brodo vegetale caldo e porta a ebollizione.
Aggiungi il tofu tagliato a cubetti e la curcuma; cuoci per 10 minuti a fuoco lento.
Servi la minestra calda, guarnita con semi di sesamo e prezzemolo fresco.
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Minestra con verdure e Parmigiano è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
