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Paris-Brest con Crema di Parmigiano e Melagrana

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Paris-Brest con Crema di Parmigiano e Melagrana

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Scopri la versione leggera e proteica del Paris-Brest, farcito con una crema di ricotta e guarnito con melagrana fresca!

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시간

37m

인분

1 인분

난이도

Media

식재료

60 ml di acqua
12 g di burro chiarificato
30 g di farina di avena
1 uovo intero
50 g di ricotta light
80 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 tuorlo d'uovo
8 g di amido di mais
pepe nero q.b
30 g di yogurt greco 0%
chicchi di melagrana q.b
pepe rosa q.b

조리 방법

1

In un pentolino, portare a ebollizione 60 ml di acqua con 12 g di burro chiarificato e un pizzico di sale. Aggiungere 30 g di farina di avena e mescolare energicamente fino a formare una palla compatta. Lasciare raffreddare per 10 minuti.

2

Incorporare un uovo intero nella pasta choux, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo. Trasferire il composto in una sacca da pasticceria con beccuccio a stella.

3

Su una teglia rivestita di carta forno, formare due corone concentriche di pasta utilizzando un cerchio di 18 cm. Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 12 minuti, poi abbassare a 150°C e continuare la cottura per altri 10 minuti. Lasciare raffreddare nel forno con lo sportello leggermente aperto per 15 minuti.

4

In un pentolino, mescolare 50 g di ricotta light, 80 ml di latte di mandorla, 1 tuorlo, 8 g di amido di mais e pepe nero. Cuocere a bagnomaria, mescolando costantemente fino a raggiungere una consistenza cremosa, circa 5 minuti, poi lasciare raffreddare.

5

Montare 30 g di yogurt greco 0% con una frusta fino a renderlo cremoso e incorporarlo delicatamente alla crema di ricotta.

6

Farcire il Paris-Brest con la crema e guarnire con chicchi di melagrana e pepe rosa.

영양 정보 한눈에 보기

245 kcal

Calorie

15 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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음식 문화

이야기 Paris-Brest con Crema di Parmigiano e Melagrana

Paris-Brest con Crema di Parmigiano e Melagrana è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Paris-Brest con Crema di Parmigiano e Melagrana un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Paris-Brest con Crema di Parmigiano e Melagrana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Paris-Brest con Crema di Parmigiano e Melagrana

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