음식 문화
이야기 Polpette di carne e melanzane
Polpette di carne e melanzane는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
Academy 세계
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Polpette proteiche e leggere con melanzane, cotte al forno senza frittura. Ricetta fit per un pranzo sano e saziante, perfetta per la dieta.
시간
45m
인분
4 인분
난이도
Facile
185 kcal
Calorie
23 g
Proteine
9 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
무료 구독 Ho già un accountTagliate le melanzane a cubetti piccoli, salate leggermente e lasciate riposare 10 minuti in un colino per ridurre l'umidità.
Tritate finemente l'aglio e il prezzemolo con un coltello.
In una ciotola, unite la carne macinata magra, i cubetti di melanzane strizzati, l'uovo, il pane integrale grattugiato, l'aglio, il prezzemolo, il parmigiano, sale e pepe.
Mescolate delicatamente con le mani fino a ottenere un composto omogeneo, senza impastare troppo.
Formate 12 polpette di medie dimensioni (circa 40 g ciascuna).
Disponi le polpette su una teglia rivestita di carta forno, irrorale con mezzo cucchiaio d'olio distribuito sulla superficie.
Infornate a 200 °C per 22-25 minuti, fino a quando le polpette sono dorate e cotte all'interno.
Estraete dal forno e servite calde o tiepide.
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
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Polpette di carne e melanzane는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
네. 숙성 후에 더욱 맛있어지는 경우가 많으며, 다시 데워도 훌륭합니다.
Low Fat 버전은 요리의 구조를 유지하면서 지방을 줄이도록 설계되었습니다.
Protein 버전은 단백질 함량과 포만감을 높입니다.
대부분의 버전은 밀 프렙을 위해 1인분씩 냉동 보관하기에 적합합니다.
Dove mangiarla
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