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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il gusto esotico del riso di shirataki con latte di cocco e mango, una versione leggera e sana per un pranzo energetico!
시간
20m
인분
1 인분
난이도
Facile
Sciacqua i 60g di shirataki e lasciali riposare in acqua fredda per 10 minuti.
Cuoci i shirataki in una pentola con un filo d'acqua per circa 5 minuti, fino a che non assorbono l'acqua.
In una ciotola, mescola 100ml di latte di cocco light con 10g di eritritolo fino a completo scioglimento.
Versare la miscela di latte di cocco sugli shirataki cotti e mescola delicatamente. Copri e lascia riposare per 10 minuti a temperatura ambiente.
In un pentolino, scalda i restanti 50ml di latte di cocco light con 1g di amido di mais e un pizzico di sale, mescolando fino a ottenere una crema densa (circa 2 minuti).
Lascia raffreddare la crema per 5 minuti.
Servi gli shirataki in una ciotola, versa la crema al cocco sopra e guarnisci con i cubetti di mango fresco.
350 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
14 g
Carboidrati
16 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Riso Appiccicaticcio al Cocco e Mango è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
