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Tasty 4 Recipe Card™
Inizia la tua giornata con questi muffin proteici al lievito madre, leggeri e deliziosi!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere e il sale.
In un'altra ciotola, unisci il latte di mandorla, il lievito madre e il miele, mescolando bene.
Versa il composto liquido in quello secco e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi i semi di chia e mescola nuovamente.
Copri la ciotola e lascia riposare l'impasto a temperatura ambiente per un'ora, per favorire la lievitazione.
Prepara una padella antiaderente e scaldala a fuoco medio-basso.
Versa porzioni dell'impasto nella padella, formando dei dischi di circa 5 cm di diametro.
Cuoci per 5-7 minuti per lato, fino a doratura.
Servi i muffin caldi, accompagnati da yogurt greco o marmellata senza zucchero.
290 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
9 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Sourdough English Muffins Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
