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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro pudding proteico al cacao, leggero e cremoso, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Preriscaldare il forno a 180°C. In una ciotola, montare l'uovo con l'eritritolo e un pizzico di sale fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungere delicatamente la farina di avena, il lievito, l'aceto di mele, la purea di banana e il cacao, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versare il composto in un piatto da forno monoporzione (200ml circa).
Infornare per 15 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, scaldare il latte di mandorla con il burro di mandorle e mescolare fino a ottenere una salsa fluida.
Servire il pudding caldo, versando la salsa di mandorle sopra per un tocco cremoso e nutriente.
230 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
South African Brown Pudding High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Sudafricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
