Tasty Table Diary

쉬움, 모로코

Tajine di pollo alle olive e limone

원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.

저장
Tajine di pollo alle olive e limone

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale Tajine di pollo, arricchita con olive e limone!

이 버전 선택

시간

30m

인분

1 인분

난이도

Facile

식재료

150 g petto di pollo a cubetti
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1/2 cipolla rossa tritata finemente
1 cucchiaino zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino cumino in polvere
1/2 cucchiaino curcuma in polvere
1 limone bio, a fette
50 g olive verdi denocciolate
100 ml brodo vegetale
1 cucchiaio prezzemolo fresco tritato

조리 방법

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio e fai rosolare la cipolla tritata fino a farla diventare trasparente.

2

Aggiungi lo zenzero, il cumino e la curcuma, mescolando per un minuto per far sprigionare gli aromi.

3

Unisci il petto di pollo a cubetti e fai cuocere finché non è dorato su tutti i lati.

4

Aggiungi le fette di limone, le olive e il brodo vegetale.

5

Copri e lascia cuocere a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, finché il pollo è cotto e il liquido si è leggermente ridotto.

6

Aggiungi il prezzemolo fresco tritato prima di servire.

영양 정보 한눈에 보기

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

버전 비교

어떤 버전을 선택할까요?

오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.

음식 문화

이야기 Tajine di pollo alle olive e limone

Tajine di pollo alle olive e limone è un piatto molto amato della cucina Marocchina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tajine di pollo alle olive e limone un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Tajine di pollo alle olive e limone in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tajine di pollo alle olive e limone

WOW TV

레시피의 이야기를 영상으로 보세요.

영상은 WOW TV, 요리 프로그램 또는 Academy 레슨과 연결될 수 있습니다.

영상 보기 →

Tasty Table Academy

이 레시피가 네 가지 버전이 되는 과정을 확인하세요.

The Tasty 4 Method™ Masterclass에서 레시피 변형의 논리를 배워보세요.

코스 열기 →

아티클 및 트레이닝

방법론을 이해하세요.

모든 레시피는 가이드, 네트워크 리더, Academy 경로와 연결될 수 있습니다.

Tasty Table Diary

모든 레시피를 네 가지 버전으로 만드는 방법

가이드

열기 →

Ricette per Dimagrire

더 든든한 레시피 만들기

Network Reader

열기 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

코스

열기 →