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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Pane Francese Fit: leggero, ricco di fibre e proteine, perfetto per un pranzo sano!
시간
45m
인분
8 인분
난이도
Facile
In una ciotola capiente, mescola la farina integrale con il sale e lo zucchero di cocco.
In un'altra ciotola, combina lo yogurt greco, l'acqua tiepida e l'olio d'oliva, poi aggiungi il lievito di birra e lascia riposare per 5 minuti.
Versa gli ingredienti liquidi nella miscela di farina e impasta fino a ottenere un composto omogeneo e morbido.
Copri la ciotola con un panno umido e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 40 minuti, fino al raddoppio del volume.
Trasferisci l'impasto su una superficie infarinata e lavora delicatamente per formare un rettangolo.
Arrotola l'impasto su se stesso per formare un filone e sigilla bene le estremità.
Posiziona il filone su una teglia rivestita di carta forno e lascia lievitare per altri 20 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C.
Prima di infornare, pratica dei tagli sulla superficie del pane.
Cuoci in forno per 25-30 minuti fino a doratura. Rimuovi e lascia raffreddare su una griglia.
200 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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음식 문화
The French Bread è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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