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쉬움, 베트남

Vietnamese Chicken Salad Protein

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Vietnamese Chicken Salad Protein

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버전 Original

Scopri questa insalata di pollo vietnamita leggera, ricca di sapori e proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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시간

35m

인분

4 인분

난이도

Facile

식재료

300 g petto di pollo grigliato e tagliato a strisce
150 g cavolo cappuccio viola, affettato finemente
100 g carote grattugiate
50 g cipolla rossa, affettata
40 g arachidi tostate non salate, tritate
30 g coriandolo fresco, tritato
2 cucchiai aceto di riso
1 lime, succo
1 cucchiaio salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino miele
1 cucchiaio olio di sesamo tostato
1 cucchiaio olio d'oliva
pepe nero a piacere

조리 방법

1

In una ciotola, mescola l'aceto di riso, il succo di lime, la salsa di soia, l'aglio tritato, il miele, l'olio di sesamo e l'olio d'oliva fino a ottenere un'emulsione omogenea.

2

In un'ampia ciotola, unisci il pollo grigliato, il cavolo cappuccio, le carote, la cipolla rossa, le arachidi e il coriandolo fresco. Mescola bene gli ingredienti.

3

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per distribuire uniformemente il condimento.

4

Servi immediatamente, magari guarnendo con ulteriori arachidi e coriandolo fresco.

영양 정보 한눈에 보기

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

18 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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음식 문화

이야기 Vietnamese Chicken Salad Protein

Vietnamese Chicken Salad Protein è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Chicken Salad Protein un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Vietnamese Chicken Salad Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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