Tasty Table Diary

쉬움, 미국

Zucchini Pizza Crust Protein

원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.

저장
Zucchini Pizza Crust Protein

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Scopri la pizza sana e gustosa con base di zucchine, ricca di proteine e leggera!

이 버전 선택

시간

50m

인분

4 인분

난이도

Facile

식재료

500 g di zucchine grattugiate
2 uova
50 g di farina di mandorle
100 g di mozzarella light grattugiata
30 g di parmigiano grattugiato
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di origano secco
1 pomodoro grande, affettato
1/2 cipolla rossa, tritata
1 peperone giallo, tagliato a listarelle
Pepe nero q.b

조리 방법

1

Preriscalda il forno a 220°C.

2

In una ciotola grande, unisci le zucchine grattugiate, le uova, la farina di mandorle, il sale e l'origano secco, mescolando bene.

3

Aggiungi 70 g di mozzarella light e 30 g di parmigiano, amalgamando il tutto.

4

Rivesti una teglia da 30 cm con carta da forno e versa il composto di zucchine, livellando in un cerchio di circa 28 cm.

5

Cuoci in forno per 20-25 minuti finché la base è dorata.

6

Togli la base dal forno e aggiungi la mozzarella rimasta, il pomodoro, la cipolla e il peperone.

7

Inforna di nuovo per 10 minuti, fino a quando il formaggio si scioglie e le verdure sono tenere.

8

Servi calda, con una spolverata di pepe nero.

영양 정보 한눈에 보기

360 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

버전 비교

어떤 버전을 선택할까요?

오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.

음식 문화

이야기 Zucchini Pizza Crust Protein

Zucchini Pizza Crust Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zucchini Pizza Crust Protein un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Zucchini Pizza Crust Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zucchini Pizza Crust Protein

WOW TV

레시피의 이야기를 영상으로 보세요.

영상은 WOW TV, 요리 프로그램 또는 Academy 레슨과 연결될 수 있습니다.

영상 보기 →

Tasty Table Academy

이 레시피가 네 가지 버전이 되는 과정을 확인하세요.

The Tasty 4 Method™ Masterclass에서 레시피 변형의 논리를 배워보세요.

코스 열기 →

아티클 및 트레이닝

방법론을 이해하세요.

모든 레시피는 가이드, 네트워크 리더, Academy 경로와 연결될 수 있습니다.

Tasty Table Diary

모든 레시피를 네 가지 버전으로 만드는 방법

가이드

열기 →

Ricette per Dimagrire

더 든든한 레시피 만들기

Network Reader

열기 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

코스

열기 →