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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di fagioli leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente e saziante!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una pentola antiaderente, riscalda a fuoco medio il petto di pollo a cubetti fino a doratura, quindi rimuovi eventuale grasso in eccesso.
Aggiungi il brodo vegetale e porta a ebollizione. Unisci le carote, la cipolla e il sedano, quindi fai stufare per circa 5 minuti.
Integra i pomodori pelati, i fagioli borlotti, la passata di pomodoro e il peperoncino di Cayenna, mescolando bene.
Porta nuovamente a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 10 minuti.
Sciogli le proteine in polvere in un bicchiere d'acqua fredda e aggiungile alla zuppa, mescolando fino a completa integrazione.
Aggiusta di sale e pepe, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Zuppa di Fagioli Portoghese Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
