La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Oppdag en deilig Adobo med kylling og kalkun i en lett og proteinrik versjon, perfekt for en sunn og smakfull lunsj!
Tid
50m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
360 kcal
Calorie
44 g
Proteine
8 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, marinare il petto di pollo e il filetto di tacchino con l'aglio schiacciato, l'aceto di mele, la salsa di soia, le foglie di alloro e il pepe nero per 30 minuti.
Trasferire la carne e la marinata in una casseruola; aggiungere il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
Scolare la carne, conservando il liquido di cottura e rimuovendo le foglie di alloro.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la carne per 3 minuti.
Aggiungere la cipolla tritata e cuocere fino a doratura, quindi unire il liquido di cottura.
Lasciare sobbollire per 5 minuti fino a ottenere una consistenza densa e cremosa; servire caldo.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Adobo med svinekjøtt og kylling er en svært elsket rett fra Filippina-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Begge er utmerkede kilder til magre proteiner, B-vitaminer og essensielle mineraler, nyttige for muskelhelse og stoffskifte.
Ja, du kan bruke kyllingbryst eller andre magre kjøtttyper som kanin eller magert svinekjøtt.
Du kan redusere olivenoljen ytterligere eller erstatte den med en kalorifri matlagingsspray.
Ja, du kan marinere og tilberede kjøttet på forhånd og oppbevare det i kjøleskapet i 2-3 dager.
Utmerket tilbehør er dampede grønnsaker eller en frisk salat for å holde måltidet lett.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
