La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
40m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
360 kcal
Calorie
33 g
Proteine
18 g
Carboidrati
21 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, le proteine in polvere e il sale. Mescola bene.
Aggiungi il burro chiarificato a cubetti e lavora con le dita fino a ottenere un composto sabbioso.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e diluiscilo con l'acqua tiepida.
Versa il composto liquido nell'impasto secco e mescola delicatamente fino a formare una palla di pasta omogenea.
Avvolgi l'impasto in pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per 20 minuti.
Nel frattempo, cuoci gli spinaci in padella per pochi minuti e mescolali con la ricotta per ottenere un ripieno cremoso.
Stendi l'impasto su carta da forno, ritaglia dischi e riempili con il composto di ricotta e spinaci.
Chiudi le empanadas e cuoci in forno a 180°C per 25 minuti.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Deig til Fit Argentinsk Empanada Low Carb er en svært elsket rett fra Argentina-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Mandelmel er rikt på sunt fett, proteiner og fiber, ideelt for et lavkarbo-kosthold.
Ja, du kan bruke lette smøreoster eller tofu for en vegansk versjon.
Deigen kan oppbevares i kjøleskapet i 2-3 dager, godt innpakket.
Med denne oppskriften kan du lage omtrent 4-5 empanadas avhengig av størrelsen.
Ja, deigen kan fryses, bare pakk den godt inn i plastfolie.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
