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Insalata di fragole e burrata con pesto di basilico Protein

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Insalata di fragole e burrata con pesto di basilico Protein

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Versjon Original

Scopri un'insalata fresca e leggera con fragole, ricotta e un pesto di basilico sano!

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Tid

15m

Porsjoner

4 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

300 g di fragole fresche
200 g di ricotta light
50 g di basilico fresco
30 g di pinoli tostati
1 spicchio d'aglio
30 ml di olio extravergine d'oliva
sale q.b
pepe nero q.b
100 g di rucola fresca

Fremgangsmåte

1

Lavare e affettare le fragole, poi metterle in una ciotola capiente.

2

In un mixer, unire il basilico, i pinoli, l'aglio, l'olio extravergine d'oliva e il sale, quindi frullare fino a ottenere una salsa omogenea.

3

In un'altra ciotola, unire la ricotta con un pizzico di sale e pepe, mescolando bene per renderla cremosa.

4

In un piatto da portata, disporre un letto di rucola, aggiungere le fragole affettate e cucchiaiate di ricotta.

5

Condire con la salsa di basilico e guarnire con pinoli tostati. Servire subito!

Næringsinnhold i kortform

320 kcal

Calorie

18 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Insalata di fragole e burrata con pesto di basilico Protein

Insalata di fragole e burrata con pesto di basilico Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Insalata di fragole e burrata con pesto di basilico Protein un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Insalata di fragole e burrata con pesto di basilico Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Insalata di fragole e burrata con pesto di basilico Protein

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