La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountSciacqua i noodles di shirataki sotto acqua corrente e lasciali sgocciolare bene.
In una ciotola, mescola la salsa di soia, la salsa di ostriche, l'eritritolo e l'acqua, mescolando fino a ottenere una consistenza omogenea.
Riscalda l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungi la cipolla rossa affettata, l'aglio e il peperoncino; rosola per 2-3 minuti.
Aggiungi il petto di pollo a dadini e cuoci fino a doratura, circa 4-5 minuti.
Unisci i broccoli cinesi e cuoci per ulteriori 2 minuti.
Versa la salsa preparata nella padella, aggiungi i noodles di shirataki e il basilico fresco; mescola bene per amalgamare i sapori e cuoci per altri 2 minuti.
Servi caldo, guarnendo con ulteriore basilico se desiderato.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Pad Krapow Gai - Shirataki-nudler med thai-basilikum og protein er en svært elsket rett fra Thailandese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Shirataki-nudler er svært lave i kalorier og karbohydrater, noe som gjør dem ideelle for lavkalori- og lavkarbo-dietter.
Ja, du kan bruke tofu eller seitan for en vegetarisk versjon, samtidig som du opprettholder et høyt proteininnhold.
Shirataki-nudler inneholder svært få karbohydrater, noe som gjør dem perfekte for en lavkarbo-diett.
Du kan oppbevare dem i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager; varm dem opp før servering.
Soyasaus er salt og lett, mens østerssaus har en rikere og dypere smak, ideell for å tilsette smak til retter.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
