La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Oppdag oppskriften på Light Pasanday-kylling, en hovedrett rik på proteiner og smak, perfekt for en lett og mettende middag!
Tid
55m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
360 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco, l'aglio tritato, lo zenzero, il cumino, il peperoncino, i chiodi di garofano e la curcuma. Mescola bene.
Aggiungi il pollo a cubetti e lascia marinare per 15 minuti in frigorifero.
In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio. Rosola la cipolla affettata fino a doratura, poi rimuovi metà cipolla per guarnire.
Aggiungi il pollo marinato nella padella e cuoci a fuoco medio-basso per circa 20 minuti, mescolando e aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
Versa il succo di limone e continua la cottura per altri 5 minuti.
Servi il pollo guarnito con la cipolla croccante e il coriandolo fresco.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Pasanday pakistansk - Krydret langtidskokt storfekjøtt er en svært elsket rett fra Pakistana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja, du kan bruke kalkun eller til og med tofu for en vegetarisk versjon.
Den passer godt sammen med fullkorns basmatiris eller grillede grønnsaker.
Absolutt, den inneholder bare 360 kcal per porsjon.
Ja, du kan marinere kyllingen og oppbevare den i kjøleskapet frem til tilberedning.
Ja, bare bruk en laktosefri gresk yoghurt.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
