La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
33 g
Proteine
28 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountCuocere le patate in acqua salata per circa 12 minuti fino a quando sono tenere, quindi scolarle e lasciarle intiepidire.
Schiacciare le patate in una ciotola e unire la ricotta, il sale e il pepe, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere gli spinaci tritati, la farina di ceci e le proteine in polvere, amalgamando bene con le mani fino a formare un impasto liscio.
Formare una pallina e stenderla su un foglio di carta da forno fino a ottenere un disco di circa 10 cm di diametro.
Spennellare la superficie con un filo d'olio e cuocere in una padella antiaderente a fuoco medio per 5-7 minuti per lato, fino a doratura.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Proteinrik Potetpiadina er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Proteinpulver øker rettens proteininnhold, fremmer muskelrestitusjon og gir metthetsfølelse.
Ja, du kan bruke gresk yoghurt eller en lett smøreost for en lignende konsistens.
Ja, oppskriften er helt vegetarisk og rik på næringsstoffer.
Du kan oppbevare den i kjøleskapet innpakket i plastfolie i 1-2 dager.
Absolutt! Du kan lage deigen på forhånd og steke den rett før servering.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
