La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Oppdag den lette og proteinrike versjonen av de klassiske Po' Boys-smørbrødene med reker, perfekt til en smakfull og sunn lunsj!
Tid
35m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 200°C.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco, la salsa di soia, il rafano, l'aglio e il peperoncino per preparare la salsa.
Spennellare i panini con un filo d'olio d'oliva all'esterno e posizionarli su una teglia.
Cuocere i panini in forno per 5-7 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, condire i gamberetti con sale e pepe, poi cuocerli su una padella antiaderente a fuoco medio per circa 4-5 minuti, finché non sono opachi.
Spalmare la salsa sui panini, aggiungere i gamberetti caldi e completare con la lattuga tritata.
Servire subito e gustare!
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Po' Boys-smørbrød med Reker er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Reker er en utmerket kilde til magre proteiner, lave i kalorier og rike på mineraler som sink og selen.
Ja, du kan bruke hvilket som helst brød, men for å holde oppskriften lett, velg fullkorns- eller flerkornsbrød.
Absolutt! Hver porsjon inneholder kun 350 kcal, noe som gjør den ideell for en lett lunsj.
Du kan tilsette krydder som røkt paprika eller friske urter som persille eller koriander for et ekstra pift.
Ja, du kan forberede sausen og steke rekene på forhånd; sett smørbrødene sammen rett før servering for å holde dem ferske.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
