Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/5394293-arvidson-swedish-pancakes-Marianne-4x3-1-d30437963ad6486da1f2e76f17efeb7d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei pancake svedesi fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana!
Tijd
25m
Porties
8 porties
Niveau
Facile
250 kcal
Calorie
14 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola, monta gli albumi a neve ferma.
In un'altra ciotola, mescola il latte di mandorle, la farina d'avena, l'eritritolo, l'estratto di vaniglia, la cannella e il sale fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorpora delicatamente gli albumi montati al composto di farina, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto per non smontarli.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennellala con un po' di olio di cocco.
Versa un mestolo di composto nella padella per formare un pancake di circa 10 cm di diametro.
Cuoci fino a quando si formano delle bolle sulla superficie e i bordi sembrano asciutti, circa 1-2 minuti.
Gira il pancake e cuoci dall'altro lato finché è dorato, circa 1-2 minuti.
Ripeti con il resto dell'impasto e servi i pancake caldi, magari con un po' di yogurt greco e frutta fresca.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Arvidson Swedish Pancakes Low Fat is een geliefd gerecht uit de Scandinava keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
