Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/219646-authentic-mexican-chili-rellenos-VAT-Beauty-4x3-ad40f45df7e84f1c90ab8156f39d08ee.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e ricca di proteine dei tradizionali Chile Rellenos, farciti con ricotta e verdure fresche!
Tijd
50m
Porties
4 porties
Niveau
Media
420 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno.
Lava i peperoni e cuocili in forno per 15-20 minuti fino a quando la pelle inizia a blisterarsi. Rimuovili e coprili con un canovaccio per farli steame.
Nel frattempo, in una ciotola, unisci la ricotta, le zucchine, le carote, sale, pepe e peperoncino in polvere. Mescola bene per amalgamare.
Quando i peperoni sono abbastanza freddi da maneggiarli, rimuovi la pelle, fai un'incisione lungo un lato e rimuovi i semi.
Riempi ciascun peperone con il composto di ricotta e verdure.
In una ciotola a parte, sbatti le uova con il lievito. In un'altra ciotola, metti il pangrattato.
Passa i peperoni ripieni prima nella miscela di uova, poi nel pangrattato, assicurandoti che siano ben coperti.
Adagia i peperoni sulla teglia e spennellali con un filo d'olio d'oliva.
Cuoci in forno per 20-25 minuti fino a quando sono dorati e croccanti.
Servi caldi e gustali!
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Authentic Mexican Chile Rellenos Protein is een geliefd gerecht uit de Messicana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
