Tasty Table Diary

Makkelijk, Grieks

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Protein

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

Opslaan
Avocado Tomato Salad with Cucumbers Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri una fresca insalata di avocado, pomodori e cetrioli, ricca di sapore e nutrienti, perfetta per un pranzo leggero!

Kies deze versie

Tijd

10m

Porties

2 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

1 avocado maturo
2 pomodori medi
1 cetriolo grande
30 g di feta light sbriciolata
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
succo di 1 limone
sale q.b
pepe nero q.b
origano secco q.b

Bereidingswijze

1

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa, quindi tagliala a cubetti.

2

Lava i pomodori, rimuovi il picciolo e tagliali a spicchi.

3

Pela il cetriolo e affettalo a rondelle.

4

In una ciotola, unisci avocado, pomodori, cetriolo e feta sbriciolata.

5

In una ciotolina, emulsiona l'olio d'oliva con il succo di limone, sale, pepe e origano.

6

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare.

7

Servi fresca, guarnita con una spruzzata di pepe nero.

Voedingswaarden in één oogopslag

400 kcal

Calorie

8 g

Proteine

15 g

Carboidrati

34 g

Grassi

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Avocado Tomato Salad with Cucumbers Protein

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Protein è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Avocado Tomato Salad with Cucumbers Protein un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Avocado Tomato Salad with Cucumbers Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Protein

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →