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Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della classica Banoffee Pie, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce!
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
Tritura finemente 20g di gallette di riso integrale con 5g di olio di cocco e 2g di eritritolo, quindi pressa il composto sul fondo di un piatto monoporzione. Cuoci in forno a 180°C per 10 minuti e lascia raffreddare.
In una ciotola, monta 100g di yogurt greco 0% con 1g di polvere di caffè, 1g di eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una consistenza cremosa.
Spalma uniformemente 25g di crema di nocciole light sulla base raffreddata.
Disponi 50g di banana fresca affettata sopra la crema di nocciole.
Completa con la crema di yogurt montato, creando delle decorazioni.
Refrigera per almeno 2 ore prima di servire e, se desideri, spolvera con 2g di cacao amaro in polvere.
240 kcal
Calorie
12 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Banoffee Pie High- è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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