Populaire keukens
Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Bolo di Cocco Fit, un dolce leggero e proteico, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per muffin con carta da forno.
In una ciotola, combina il cocco grattugiato, l'uovo, le proteine in polvere, l'eritritolo e la scorza di limone.
Aggiungi lentamente il latte di mandorla fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa l'impasto nello stampo, livellando bene con una spatola.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché la superficie non è dorata e il dolce è sodo al tatto.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di estrarre dallo stampo.
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Bolo di Cocco Portoghese è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
