Tasty Table Diary

Makkelijk, Braziliaanse

Brigadeiro Dessert Protein

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Brigadeiro Dessert Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione fit del classico dolce brasiliano, leggera e ricca di proteine!

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Tijd

20m

Porties

8 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

120g di yogurt greco magro
60g di cacao amaro in polvere
100g di dolcificante naturale (es. eritritolo)
1 uovo
un pizzico di sale
cocco grattugiato per decorare

Bereidingswijze

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, il cacao amaro, il dolcificante, l'uovo e il pizzico di sale fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Versa il composto in una teglia rivestita con carta forno.

3

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti, fino a quando il dolce non è ben cotto.

4

Lascia raffreddare completamente, quindi taglia a cubetti.

5

Passa i cubetti nel cocco grattugiato prima di servire.

Voedingswaarden in één oogopslag

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Brigadeiro Dessert Protein

Brigadeiro Dessert Protein è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brigadeiro Dessert Protein un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Brigadeiro Dessert Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brigadeiro Dessert Protein

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