Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica delle enchiladas di mele, perfetta per uno snack sano e goloso!
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Prendi una tortilla integrale proteica e spalma al centro 100g di composta di mele. Aggiungi 2 cucchiai di yogurt greco e una spolverata di cannella.
Arrotola la tortilla con cura e sistemala in una pirofila.
In un pentolino, fai sciogliere 5g di olio di cocco con 5g di eritritolo e 2 cucchiai d'acqua a fuoco medio per 2 minuti, mescolando bene.
Versa il composto sulla tortilla arrotolata.
Inforna per 15 minuti, finché la tortilla non risulta dorata.
Servi caldo, guarnendo con un'altra spolverata di cannella e 10g di noci tritate.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Enchilada di Mele is een geliefd gerecht uit de Messicana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
