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Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Manjar Fit, una delizia cremosa e proteica al cacao, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
In un pentolino, versa il latte di mandorla e lo yogurt greco a fuoco medio.
Aggiungi l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene fino a quasi ebollizione.
Riduci la fiamma e continua a cuocere per 10-12 minuti, mescolando frequentemente, finché il composto non si addensa e assume un colore dorato.
Togli dal fuoco e incorpora il cacao amaro e le proteine in polvere, mescolando per 2 minuti.
Aggiungi un pizzico di bicarbonato e mescola delicatamente.
Versa il composto in una ciotola e lascia raffreddare in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire.
180 kcal
Calorie
20 g
Proteine
12 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Manjar Protein è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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