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Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit delle tartine hawaiane, leggera e ricca di proteine!
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, unisci la farina di mandorle, lo yogurt greco, l'eritritolo, l'estratto di vaniglia e il sale, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma una pallina e stendila in uno stampo per tartine, creando un incavo al centro.
Riempi l'incavo con la purea di ananas.
In un'altra ciotola, monta l'albume a neve ferma e incorpora delicatamente il cocco grattugiato.
Distribuisci il composto montato sulla purea di ananas.
Cuoci in forno per 12-15 minuti fino a doratura.
Lascia raffreddare prima di servire.
190 kcal
Calorie
10.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Tartine Hawaiane Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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