Tasty Table Diary

Makkelijk, Indonesische

Telur Balado (Spicy Chile Sauce with Eggs)

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Telur Balado (Spicy Chile Sauce with Eggs)

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Prova questa ricetta di uova in salsa piccante, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!

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Tijd

25m

Porties

2 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

4 uova sode
1 peperoncino rosso fresco
1 peperoncino verde fresco
1 spicchio d'aglio
2 pomodori maturi
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di aceto di mele
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero

Bereidingswijze

1

Inizia cuocendo le uova in acqua bollente per circa 8-10 minuti, fino a che siano sode. Raffreddale in acqua fredda e sbucciale.

2

In un frullatore, unisci i peperoncini, l'aglio e i pomodori tagliati a pezzi. Frulla fino a ottenere una salsa liscia.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la salsa di peperoncini e cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungi l'aceto, il sale e il pepe alla salsa, mescola bene.

5

Taglia le uova a metà e aggiungile alla salsa, lasciandole cuocere per altri 2-3 minuti per insaporirle bene.

Voedingswaarden in één oogopslag

320 kcal

Calorie

24 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Telur Balado (Spicy Chile Sauce with Eggs)

Telur Balado (Spicy Chile Sauce with Eggs) è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Telur Balado (Spicy Chile Sauce with Eggs) un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Telur Balado (Spicy Chile Sauce with Eggs) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Telur Balado (Spicy Chile Sauce with Eggs)

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