Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa di lenticchie e limone leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!
Tijd
35m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
26 g
Proteine
34 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountScaldare l'olio extravergine d'oliva in una pentola e aggiungere la cipolla e il sedano. Rosolare per circa 3 minuti a fuoco medio fino a quando diventano teneri.
Aggiungere l'aglio, la carota e le spezie (coriandolo, cumino e peperoncino) e cuocere per 1 minuto, mescolando.
Versare il brodo vegetale e aggiungere le lenticchie verdi; portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 20 minuti, finché le lenticchie non sono tenere.
Nel frattempo, in una ciotola, sbriciolare il tofu e unirlo al succo di limone. Mescolare fino ad ottenere una crema.
Togliere la zuppa dal fuoco e incorporare il composto di tofu, mescolando delicatamente.
Servire la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco e una spolverata di pepe nero.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Zuppa di Lenticchie e Limone Libanese High- Low Carb is een geliefd gerecht uit de Libanese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
