Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
35m
Porcje
2 porcje
Poziom
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con le proteine in polvere e il lievito. Aggiungi l'acqua tiepida, il sale e l'olio, quindi impasta fino a ottenere un composto elastico.
Copri l'impasto e lascialo riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, cuoci il pollo in una padella antiaderente fino a doratura, poi taglialo a striscioline.
Aggiungi il cavolo, le carote e un po' di zenzero grattugiato nella padella e cuoci per qualche minuto fino a quando le verdure sono tenere.
Dividi l'impasto in 4 palline, stendile in dischi e farciscile con il ripieno di pollo e verdure.
Richiudi i bao e posizionali su carta da forno umida.
Porta ad ebollizione dell'acqua in una pentola con un cestello vapore, poi diminuisci il fuoco.
Cuoci i bao a vapore per circa 12-15 minuti, coprendo bene per mantenere il vapore.
Servi caldi con salsa di soia a basso contenuto di sodio.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Bao al Vapore Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Cinese, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
