Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Aika
35m
Annokset
2 annosta
Taso
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con le proteine in polvere e il lievito. Aggiungi l'acqua tiepida, il sale e l'olio, quindi impasta fino a ottenere un composto elastico.
Copri l'impasto e lascialo riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, cuoci il pollo in una padella antiaderente fino a doratura, poi taglialo a striscioline.
Aggiungi il cavolo, le carote e un po' di zenzero grattugiato nella padella e cuoci per qualche minuto fino a quando le verdure sono tenere.
Dividi l'impasto in 4 palline, stendile in dischi e farciscile con il ripieno di pollo e verdure.
Richiudi i bao e posizionali su carta da forno umida.
Porta ad ebollizione dell'acqua in una pentola con un cestello vapore, poi diminuisci il fuoco.
Cuoci i bao a vapore per circa 12-15 minuti, coprendo bene per mantenere il vapore.
Servi caldi con salsa di soia a basso contenuto di sodio.
Vertaile versioita
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Ruokakulttuuri
Bao al Vapore Low Fat on erittäin rakastettu Cinese-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Media-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
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Katso video →Tasty Table Academy
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Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.
Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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