Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi involtini leggeri a base di fagioli e guacamole, perfetti per uno snack sano e proteico!
Czas
20m
Porcje
12 porcje
Poziom
Facile
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, schiacciare i fagioli neri con una forchetta e mescolarli con lo yogurt greco per ottenere una crema.
In un'altra ciotola, schiacciare l'avocado e aggiungere il succo di limone per evitare l'ossidazione, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Prendere una tortilla integrale e spalmarvi uno strato generoso della crema di fagioli.
Aggiungere un cucchiaio di guacamole sopra la crema di fagioli.
Arrotolare la tortilla su se stessa formando un cilindro e sigillare i bordi con un po' d'acqua.
Avvolgere gli involtini in pellicola trasparente e riporli in frigorifero per almeno 30 minuti.
Tagliare gli involtini in pezzi di circa 4 cm e disporli in pirottini di carta.
Decorare ogni involtino con una striscia di peperoncino rosso e spolverare con cipollotto tritato.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Petardi di Barb to bardzo lubiane danie kuchni Americana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
