Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi involtini leggeri a base di fagioli e guacamole, perfetti per uno snack sano e proteico!
Tijd
20m
Porties
12 porties
Niveau
Facile
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola, schiacciare i fagioli neri con una forchetta e mescolarli con lo yogurt greco per ottenere una crema.
In un'altra ciotola, schiacciare l'avocado e aggiungere il succo di limone per evitare l'ossidazione, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Prendere una tortilla integrale e spalmarvi uno strato generoso della crema di fagioli.
Aggiungere un cucchiaio di guacamole sopra la crema di fagioli.
Arrotolare la tortilla su se stessa formando un cilindro e sigillare i bordi con un po' d'acqua.
Avvolgere gli involtini in pellicola trasparente e riporli in frigorifero per almeno 30 minuti.
Tagliare gli involtini in pezzi di circa 4 cm e disporli in pirottini di carta.
Decorare ogni involtino con una striscia di peperoncino rosso e spolverare con cipollotto tritato.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Petardi di Barb is een geliefd gerecht uit de Americana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
