Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi involtini leggeri a base di fagioli e guacamole, perfetti per uno snack sano e proteico!
Süre
20m
Porsiyon
12 porsiyon
Seviye
Facile
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola, schiacciare i fagioli neri con una forchetta e mescolarli con lo yogurt greco per ottenere una crema.
In un'altra ciotola, schiacciare l'avocado e aggiungere il succo di limone per evitare l'ossidazione, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Prendere una tortilla integrale e spalmarvi uno strato generoso della crema di fagioli.
Aggiungere un cucchiaio di guacamole sopra la crema di fagioli.
Arrotolare la tortilla su se stessa formando un cilindro e sigillare i bordi con un po' d'acqua.
Avvolgere gli involtini in pellicola trasparente e riporli in frigorifero per almeno 30 minuti.
Tagliare gli involtini in pezzi di circa 4 cm e disporli in pirottini di carta.
Decorare ogni involtino con una striscia di peperoncino rosso e spolverare con cipollotto tritato.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Petardi di Barb, Americana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
