Tasty Table Diary

Łatwy, Kanadyjska

Blonde Brownies Protein

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Blonde Brownies Protein

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Czas

40m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Składniki

120 g di farina di avena
100 g di zucchero di cocco
60 g di burro di mandorle
2 uova
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
50 g di noci tritate
30 g di gocce di cioccolato fondente (min. 70% cacao)

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola il burro di mandorle e lo zucchero di cocco fino a ottenere una consistenza cremosa.

3

Aggiungi le uova e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.

4

In un'altra ciotola, setaccia la farina di avena, il lievito e il sale. Unisci il composto secco a quello umido, mescolando delicatamente.

5

Incorpora le noci tritate e metà delle gocce di cioccolato, mescolando fino a combinare.

6

Versa l'impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola. Spargi le gocce di cioccolato rimanenti sulla superficie.

7

Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito.

Wartości odżywcze w skrócie

240 kcal

Calorie

12 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Blonde Brownies Protein

Blonde Brownies Protein è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Blonde Brownies Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Blonde Brownies Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Blonde Brownies Protein

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