Tasty Table Diary

Легко, Канадська

Blonde Brownies Protein

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Blonde Brownies Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri i nostri Blonde Brownies Fit, una delizia leggera e proteica perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce!

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

6 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

120 g di farina di avena
100 g di zucchero di cocco
60 g di burro di mandorle
2 uova
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
50 g di noci tritate
30 g di gocce di cioccolato fondente (min. 70% cacao)

Приготування

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola il burro di mandorle e lo zucchero di cocco fino a ottenere una consistenza cremosa.

3

Aggiungi le uova e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.

4

In un'altra ciotola, setaccia la farina di avena, il lievito e il sale. Unisci il composto secco a quello umido, mescolando delicatamente.

5

Incorpora le noci tritate e metà delle gocce di cioccolato, mescolando fino a combinare.

6

Versa l'impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola. Spargi le gocce di cioccolato rimanenti sulla superficie.

7

Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito.

Харчова цінність коротко

240 kcal

Calorie

12 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Blonde Brownies Protein

Blonde Brownies Protein è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Blonde Brownies Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Blonde Brownies Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Blonde Brownies Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →