Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione light del chutney indiano classico mantenendo le spezie autentiche (cardamomo, chiodi di garofano, zenzero) ma riducendo drasticamente zuccheri e calorie. Trasformato in accompagnamento proteico abbinato a petto di pollo grigliato per ottenere un piatto completo high-protein.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
31 g
Proteine
24 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreparare 80g di mango fresco (pelato e tagliato a dadini) e 60g di mela (pelata e tritata finemente).
In una padella antiaderente, rosolare a fuoco medio 150g di petto di pollo tagliato a strisce sottili per 4 minuti per lato, salare e pepe.
Aggiungere la frutta alla padella insieme a 40ml di aceto di mele, 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, ½ cucchiaino di paprica dolce, 1 pizzico di peperoncino, ¼ cucchiaino di cannella, 2 semi di cardamomo leggermente schiacciati e 1 chiodo di garofano.
Cuocere a fuoco medio-basso per 8-10 minuti finché la frutta non si ammorbidisce e il composto si riduce leggermente, mescolando occasionalmente.
Regolare di sale e pepe.
Servire il pollo caldo con il chutney ancora tiepido.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Chutney di Mango e Mela - Ricetta Indiana Protein to bardzo lubiane danie kuchni Indiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
