La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione light del chutney indiano classico mantenendo le spezie autentiche (cardamomo, chiodi di garofano, zenzero) ma riducendo drasticamente zuccheri e calorie. Trasformato in accompagnamento proteico abbinato a petto di pollo grigliato per ottenere un piatto completo high-protein.
الوقت
25m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
420 kcal
Calorie
31 g
Proteine
24 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreparare 80g di mango fresco (pelato e tagliato a dadini) e 60g di mela (pelata e tritata finemente).
In una padella antiaderente, rosolare a fuoco medio 150g di petto di pollo tagliato a strisce sottili per 4 minuti per lato, salare e pepe.
Aggiungere la frutta alla padella insieme a 40ml di aceto di mele, 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, ½ cucchiaino di paprica dolce, 1 pizzico di peperoncino, ¼ cucchiaino di cannella, 2 semi di cardamomo leggermente schiacciati e 1 chiodo di garofano.
Cuocere a fuoco medio-basso per 8-10 minuti finché la frutta non si ammorbidisce e il composto si riduce leggermente, mescolando occasionalmente.
Regolare di sale e pepe.
Servire il pollo caldo con il chutney ancora tiepido.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Chutney di Mango e Mela - Ricetta Indiana Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Indiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
