Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione light del chutney indiano classico mantenendo le spezie autentiche (cardamomo, chiodi di garofano, zenzero) ma riducendo drasticamente zuccheri e calorie. Trasformato in accompagnamento proteico abbinato a petto di pollo grigliato per ottenere un piatto completo high-protein.
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
31 g
Proteine
24 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreparare 80g di mango fresco (pelato e tagliato a dadini) e 60g di mela (pelata e tritata finemente).
In una padella antiaderente, rosolare a fuoco medio 150g di petto di pollo tagliato a strisce sottili per 4 minuti per lato, salare e pepe.
Aggiungere la frutta alla padella insieme a 40ml di aceto di mele, 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, ½ cucchiaino di paprica dolce, 1 pizzico di peperoncino, ¼ cucchiaino di cannella, 2 semi di cardamomo leggermente schiacciati e 1 chiodo di garofano.
Cuocere a fuoco medio-basso per 8-10 minuti finché la frutta non si ammorbidisce e il composto si riduce leggermente, mescolando occasionalmente.
Regolare di sale e pepe.
Servire il pollo caldo con il chutney ancora tiepido.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Chutney di Mango e Mela - Ricetta Indiana Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Indiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
