Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un porridge cremoso e saziante con fiocchi d'avena integrali, proteine nobili dello yogurt greco e antiossidanti dei frutti rossi: la colazione fit che nutre davvero.
Czas
10m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
285 kcal
Calorie
19 g
Proteine
32 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountVersa il latte di mandorla in un pentolino e porta a fuoco medio-alto.
Quando bolle leggermente, aggiungi i fiocchi d'avena integrale e mescola costantemente per 4-5 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
Sposta il composto in una ciotola e lascia intiepidire per 1 minuto.
Aggiungi lo yogurt greco magro e mescola delicatamente per mantenere una texture vellutata.
Copri il porridge con i frutti rossi freschi, distribuisci le mandorle tagliate a metà e una leggera spolverata di cannella.
Completa con un filo di miele di acacia e un pizzico di sale marino.
Servi subito e gusta mentre il porridge mantiene il calore perfetto.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Farina d'avena Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
