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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un porridge cremoso e saziante con fiocchi d'avena integrali, proteine nobili dello yogurt greco e antiossidanti dei frutti rossi: la colazione fit che nutre davvero.
Tiempo
10m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
285 kcal
Calorie
19 g
Proteine
32 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountVersa il latte di mandorla in un pentolino e porta a fuoco medio-alto.
Quando bolle leggermente, aggiungi i fiocchi d'avena integrale e mescola costantemente per 4-5 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
Sposta il composto in una ciotola e lascia intiepidire per 1 minuto.
Aggiungi lo yogurt greco magro e mescola delicatamente per mantenere una texture vellutata.
Copri il porridge con i frutti rossi freschi, distribuisci le mandorle tagliate a metà e una leggera spolverata di cannella.
Completa con un filo di miele di acacia e un pizzico di sale marino.
Servi subito e gusta mentre il porridge mantiene il calore perfetto.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Farina d'avena Protein es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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